Column / 6 POSTS

こんにちは。

新社会人・新入学と新しい環境で肩に力が入っていませんか?
呼吸はちゃんとできていますか?
緊張でガチガチの体を精油や植物オイルでほぐしていきましょう。

ん?精油で?
香りで筋肉がほぐれるの?

例えば、ペパーミント精油!
香りは清涼感あふれる香りなのに、実は血流をアップさせたり体温を上げる働きを持っています。

涼しく感じるのに?

そうなんです!血流&体温を上げることで体内水分の気化熱により清涼感を感じているのです。
また、ミントティーは利尿作用もあるためむくみなどの体内デトックスにおすすめです。

以前のコラムでお話しした通り、香りは大脳の中枢神経に働きかけ情報伝達物質を体中に送り込み
体内恒常性を保ちます。

さあ!深呼吸をしましょう!

 ユーカリ(呼吸器系)やシダーウッド(松)(デトックス)など精油もよいですが、
大切なのは、あなたが今一番心地よいと感じる香り!

それこそが今あなたに必要な香りなのです。

ディフューザーなどでお部屋に香らせるのもよし。
ホホバオイルなどの植物オイルに数滴*1%未満まぜて
マッサージをしてみるのもよいと思います。
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*希釈濃度

成人1%　子供・高齢者・妊婦等　0.5%

　　　　　濃度0.5%　　　　濃度1%
5ml　　 　    0.5滴　　　　     1滴

10ml　　　　1滴 　　　　     2滴

20ml　　　　2摘　　　　 　4滴

30ml　　　　3滴                        6滴

FE/MIC (IR) : Yama

こんにちは。 
ここ数日でグッと気温が上がり街中の植物たちが目を覚まし花を咲かせ、私たちの生活に色どりを与えてくれています。 
春は花を咲かせ香りを放ち、昆虫たちを呼び受粉や種を運んでもらうという 
植物にとって大切な季節。 
そして私たちもその花から得た香りを心や身体のコントロールに 
活用させてもう大切な季節です。 
今回は、そんな植物の香りが、心にどのように働くのかを お話していきますね。

・ストレス軽減 
人間は体内外で起こる様々な変化を一定に保とうとする機能 
(体内恒常性ホメオスタシス)を持っています。 
この自律神経のバランスを崩したときに人はストレスを感じます。 
そこで香りの登場です。 
例えばラベンダーやマジョラムスイートの香りはリラックス効果があり、 
ストレスや不安を和らげてくれるでしょう。 
香りは脳の中枢に働きかけ、神経系に効果をもたらしてくれるのです。

・やる気スイッチON! 
柑橘系(オレンジスイート・レモン・グレープフルーツなど)のさわやかな香りは、 
気持ちのリフレッシュやモチベーションを高める効果を持ちます。 
仕事や勉強の合間にこれらの精油を嗅ぐことで集中力や、やる気がアップします!

・質の良い睡眠 
睡眠不足は恒常性(ホメオスタシス)のバランスを最も崩しやすくしてしまいます。 
ラベンダーやカモミール・シダーウッドなどの樹木系にはリラックス効果が非常に高いため 
安眠サポートの助けとなることでしょう。 
就寝前にこれらの香りを楽しむことで質の良い睡眠が得られます。

まだまだたくさんの効果を持つ精油達。 
少しずつご紹介していきますので、お楽しみに♪

FE/MIC(IR)Yama

こんにちは! 
Make It & Co. スキンケアトレーナー / ディレクションを務めております「as」です! 
どうぞよろしくお願いします^^

はじまりの4月。 
季節や環境の変わり目で、せわしない毎日をお過ごしの皆様も多いのではないでしょうか。 
晴れて急激に温かな春が訪れた!そんな風にも感じられます。

まだまだ夏の日差しには及ばないものの、 
肌への紫外線ダメージは着実に進行中。

美容・化粧品に長年携わり、学んできた私は 
この季節になるとどうしても思い出す言葉があります。

【紫外線は万人に同じようには降り注がない…!?】

昔昔。 
皮膚理論や美容学をひたすらに学んでいた頃。かつての師の言葉です。 
「紫外線が万人に同じように降り注ぐと思ったら!大間違いよ!」と言われ非常に(強烈に)記憶しております。

「カラッカラに乾燥した食パンと、ひたひたにお水に浸した食パン。オーブントースターに入れたらどっちの方が焼けると思う?」 
…とのこと。なるほど、想像力を働かせてイメージしてみると

水分のないカラカラ食パンは更に薄くなり、硬くなり、焦げそう。 
ひたひた食パンはなんとなく温まるかな～という印象がありませんか? 
(※ 実験はおすすめしておりません!)

肌の焼け方も然り。 
慢性的に乾燥した肌と、水分たっぷりに潤ったしっとり肌では 
焼け方も、ダメージも、その残り方も大きく異なるのです。

ビタミンなどの美容成分や抗酸化・美白の作用は 
UVケアには確かに大切。

でもそれ以前に、肌のもつ水分量、保湿力で 
土台に大きな差が出ます。

『焼けにくい素肌づくりは水分にあり!』

ということです^^

ちなみに、 
紫外線=UVには大きく分けて3種類があり、 
短い順に「UVC」、「UVB」、「UVA」

最も波長の短い紫外線であるUVCは、幸いにもオゾン層によって吸収され 
地上まで届くことがありません。(今のところ。地球ってすごい!)

肌の表面が日焼けするUVB、 
肌の深部にダメージが届くUVA。

このUVAは冬でも夏の半分程度と 
通年を通して油断大敵ではありますが、 
4月に急上昇し、5月にはピーク時のUV量にも

到達するとされています。

本格的な紫外線シーズン突入に向けて

内側からふっくらと みずみずしく潤う素肌づくりを目指しましょう!♡
 

こんにちは。
Fragrant Earth/Make It &Co.アロマインストラクターYamaです。
どうぞよろしくお願いします。
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雑貨屋さんの棚の上に茶色の小瓶。
何やら植物の名前が記載してあり蓋を開けると、とても良い香り!なんだか癒される・・。
または、ホテルやサロンなどの空間に優しいフローラルの香りが・・。
どこかで嗅いだことのある香り・・。
こんな風に、香りは私たちの心に深い感動や記憶を呼び起こす力を持っています。
特定の香りが過去の記憶と深く結びついていることはよく知られています。

今回は<香りと記憶>
この不思議なつながりについてお話していきます。

1香りと感情の結びつき
香りは人間の臭覚中枢に直接作用し、大脳辺縁系の海馬という海馬体の一部器官に記憶され、
まるで引き出しを開けるかのように、香りをきっかけに過去に経験した喜怒哀楽といった感情や、
脳内に眠っていた記憶が呼び起こされるのです。
例えば、おばあちゃん家の匂い=家族そろって迎えたお正月を思い出したり
または、学校の校舎の匂い=お友達と日が暮れるまで教室で楽しいお喋りをした思い出など
皆さんにもこんな体験はあると思います。

さらに、香りは記憶の定着にも重要な役割を果たしてくれます。
脳内の嗅覚情報は他の感覚よりも処理スピードが速く、またその記憶は先ほどの
脳内の引き出し(海馬)にストックされていくのです。

-香りでセルフケア-
なんだかソワソワして眠れない・・。
発表会やプレゼンの緊張で鼓動が早くなってしまう・・。
こんな時も香りによって気持ちを切り替えることもできたりするでしょう。
この嗅覚伝達の仕組みや植物の香りの効果を知ることで
様々なシーンで香りを日常でも活用することができるようになります。

実際、私自身も心や身体のセルフケアとしてベルガモットやラベンダーを
ディフューザーやキャンドルに焚いてリラックスをしたり、
ジンジャーやジュニパー精油を植物オイルで希釈しマッサージで血流アップ!
と日々エッセンシャルオイルを積極的に取り入れています。

このように香りは、私たちの生活により身近であり、より強力な力や効果を秘めているのです。
自分にとっての特別な香りを見つけ、心や記憶のアイテムとして楽しみながら活用していきましょう♪
次回は、精油が心や身体にどのような働きをするのか、」日常への取り入れ方などをお話ししていきたいと思います。

FE/MICスタッフ(IR):Yama
 

みなさま
こんにちは。
Make It & Co Asia/Fragrant Earth Asia代表鈴木ひとみです。
Make It & Coの親会社であり製品の原料元であるFragrant Earth(現Fragrant Earth Organic)はイギリス・サマセット州グラストンベリー発祥、40年以上精油をはじめとする自然由来のを原料や製品をプロ向けに提供してきました。

Fragrant Earthの創業者
ヤン・クズミレクは薬草療法士であり、調香師であり、英国屈指のアロマセラピスト。さらに園芸学、ホリスティック医学、自然療法学などの学位を有している希有な人物です。また、イギリスオーガニック認証機関ソイルアソシエーションにも携わりオーガニック栽培農家を守ってきました。手を加え調整する事なく自然のままの精油に拘り、「精油はワインと同じ」と私に教えてくれた最初の一言への戸惑いは、今では正に腑に落ち、最高級のワインと同じような精油に出会えた事で自然への感謝と学びで毎日を過ごすことができております。
今回は、昨年夏に久々に訪れたサマセットのラベンダー畑にCEOのシャーリーロートリーと訪れた画像をご覧ください。オーガニックラベンダー畑には草も生えています。蜂もいます。
次回につづく。。

いつもご愛用いただきまして誠にありがとうございます。

新たにコラムページでは、代表 鈴木ひとみをはじめとして、各スタッフが「Fragrant Earthが生みだす製品の魅力」や「季節のおすすめやお得情報」、また、「こんな使い方をしています!」など、美容や健やかさにまつわるトピックスを随時更新でご紹介していきたいと思います。
お楽しみいただけましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします!